梦见多梦

梦见多梦，心情有些抓狂的一天，一些事情明明知道不对，说不出有根有据，这两天在理论上花的时间较多，同时有因小失大的可能，集中完成一两项事务那样很不错，恋情方面出现小误会，因为交流方面的原因引起。

睡眠环境的改变引发多梦，住校初期有一段时间的失眠多梦情况，属于正常现象，突然改变熟悉睡眠环境，这是需要时间适应，过了适应期的话，这种现象就会消失。

睡眠规律颠倒引发多梦，白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律，现在有很多人已打破这个正常的生活规律，变成晚上工作，白天睡觉，强行改变生活规律，出现种种状况，多梦属于其中之一，只要调整回正常的生物钟，相信此现象一定有所改善。

心理压力大导致多梦，现在社会竞争日益激烈，很多人就会觉得岌岌可危，怕明天醒来时，已是一个没工作的人，过重的心理压力，就会摧毁一个人正常的生活规律，多梦不足为奇，一定需要学会释放自己，释放压力就能改善这种现象。

病痛导致多梦，一个人生病时，生理和心理的防线十分薄弱，容易受到外界不良刺激，引发多梦，首先注意身体调养，只有好的身体才能抵抗外界不良刺激，心态的调养，注意不要给自己太多的心理压力。

负面情绪引发多梦，人摆脱不了七情六欲，属于正常的生理现象，学会控制自己的情绪，尤其负面情绪，情绪引发多梦时，不要过重关注多梦本身，注重情绪的调节，不要弄得治标不治本。

不良生活习惯引发多梦，很多人喜欢吃夜宵，一种很不好的生活习惯，临睡前吃东西，吃的过多容易影响睡眠质量引发多梦，不只是吃宵夜，过度饥饿亦、临睡前剧烈运动，作息无规律，这些也会影响睡眠，引发多梦。